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자고 일어났을 때 목이 불편하거나 어깨가 결리는 것 같은 현상은
잘못된 수면습관에서 비롯됩니다
우리 몸이 최소한 8시간의 깊은 잠에 빠졌을 때 우리 몸은 치유 작용을 하고 내일 최적의 심신 활동을 할 수 있도록 에너지를 비축한다. 하지만 깊은 잠을 자는 동안 몸이 건강과 삶의 질에 영향을 주는 여러 가지 흥미로운 일들을 벌인다는 사실을 아는 사람은 많지 않다.
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